갱년기 기억력 저하, 혹시 치매 초기 증상일까?
"혹시 최근 들어 깜빡깜빡하는 일이 잦아지셨나요? "내가 왜 여기 왔지?" 하며 방금 하려던 일을 잊어버린 적도 많으시죠?나이가 들면서 자연스러운 현상이라고들 하지만, 가끔은 '이거 혹시 치매 초기 증상 아닐까?' 걱정될 때도 있을 거예요." 특히 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 기억력이 저하되는 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 갱년기 기억력 저하와 치매 초기 증상을 구별하는 방법 , 그리고 두뇌 건강을 지키는 생활 습관과 식단 까지 꼼꼼하게 알아보려고 해요! 함께 건강한 뇌를 유지하는 방법을 찾아볼까요? 😊 📋 목차 갱년기 호르몬 변화가 뇌에 미치는 영향 🧠 건망증 vs 치매 초기 증상, 어떻게 구별할까? 🔍 기억력을 높이는 두뇌 활성화 식단 🍎 두뇌 건강을 위한 생활 습관 🚶♂️ 자주 묻는 질문 (FAQ) ❓ 갱년기 호르몬 변화가 뇌에 미치는 영향 🧠 갱년기에 접어들면 여성은 에스트로겐(Estrogen) , 남성은 테스토스테론(Testosterone) 수치가 급격히 감소하게 됩니다. 이 호르몬들은 단순히 생식 기능뿐만 아니라 뇌 기능과 기억력 에도 영향을 미친답니다. 특히 에스트로겐 은 신경세포 간의 연결을 돕고, 뇌세포의 활동을 촉진하는 역할을 해요. 그런데 갱년기가 되면서 이 호르몬이 줄어들면 기억력 저하, 집중력 감소, 감정 기복 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ✅ 호르몬 감소로 인한 증상: 기억력 감퇴, 우울감, 불면증 ✅ 여성이 더 큰 영향을 받는 이유: 에스트로겐이 뇌 건강에 미치는 영향이 크기 때문 ✅ 예방 방법: 호르몬 균형 유지, 두뇌 건강을 위한 생활 습관 개선 건망증 vs 치매 초기 증상, 어떻게 구별할까? 🔍 ...