갱년기에 좋은 허브 & 자연 유래 호르몬 보충제 TOP 5
갱년기가 찾아오면서 호르몬 변화 로 인해 여러 증상을 경험하게 되죠. 하지만 꼭 호르몬 치료(HRT)만이 답은 아니에요! " 자연 유래 성분으로 여성호르몬을 보충할 수 있을까요? " 네! 특정 허브와 식물성 보충제 가 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 승마(블랙 코호시), 석류, 동충하초, 마카, 감초 등 자연 유래 여성호르몬 보충제 TOP 5 를 소개해 드릴게요! 🌿✨ 📋 목차 ① 승마(블랙 코호시) 🌿 ② 석류 🍎 ③ 동충하초 🍄 ④ 마카 🥔 ⑤ 감초 🍵 자주 묻는 질문 (FAQ) ❓ ① 승마(블랙 코호시) 🌿 승마(Black Cohosh) 는 갱년기 여성들이 가장 많이 찾는 자연 유래 보충제 중 하나예요. 특히 에스트로겐과 유사한 작용 을 하면서, 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 효과 설명 안면홍조 완화 체온 조절을 도와 갱년기 홍조를 줄여줌 수면 개선 불면증 완화 및 깊은 숙면 유도 기분 안정 우울감, 불안감 조절에 도움 ✅ 섭취 방법: 하루 40~80mg 정도의 블랙 코호시 추출물을 권장합니다. ✅ 주의 사항: 장기간 복용 시 간 건강에 영향을 줄 수 있으니, 6개월 이상 복용 전 전문가 상담이 필요해요. 💡 TIP: 블랙 코호시는 호르몬 변화로 인한 감정 ...